Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ của bạn tới 80%

admin by admin
April 24, 2020
in Yoga
48
11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ của bạn tới 80%



Ngày nay, rất nhiều người bị ám ảnh bởi lối sống lành mạnh. Họ ăn thức ăn lành mạnh, tập luyện tại phòng tập thể dục, và còn nghe nhạc jazz nữa. Nhưng họ có xu hướng quên rằng não của chúng ta cũng cần tập thể dục. Đặc biệt là nếu bạn đã bắt đầu mất trí nhớ thường xuyên hơn.
Vâng, chúng ta học mọi thứ trong suốt cuộc đời, nhưng chúng ta vẫn không biết tất cả mọi thứ vì chúng ta quên rất nhiều thông tin. Vì vậy, nếu mọi người cứ nói bạn não cá vàng, đừng băn khoăn! Các bài tập não đơn giản sau sẽ giúp cải thiện tình hình.

DẤU THỜI GIAN:
Đọc sách thành tiếng 3:31
Đổi tay trong các hoạt động hàng ngày 1:17
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần 2:01
Ăn bằng đũa 2:40
Đeo nút tai 3:19
Tạo hình ảnh từ ngữ và câu đố 3:52
Làm 4 bài tập quan sát chi tiết 4:23
Nghe nhạc 5:13
Nắm chặt tay 5:47
Doodle 6:25
Cười thật tươi 7:27

#boostyourbrain #goodmemory #brightside

TÓM LƯỢC:
– Khi bạn nói và nghe chính mình nói cùng một lúc, nó giúp não lưu trữ thông tin. Bạn có thể thực hành bài tập này với bạn bè hoặc con của bạn.
– Nếu bạn cố gắng chuyển sang tay kia của bạn, thì nó sẽ tăng cường các kết nối thần kinh trong não của bạn, làm cho tâm trí và trí nhớ của bạn sắc nét hơn.
– Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã. Nó là một phần của bộ não chịu trách nhiệm chuyển đổi thông tin thành những ký ức mới.
– Ăn bằng đũa là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Và ở đây, cách thức hoạt động của nó: sử dụng đũa phát triển các sợi nhánh mới, là phần mở rộng của các tế bào thần kinh.
– Trải nghiệm thế giới không có âm thanh là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho khả năng nhận thức của chúng ta, bao gồm cả bộ nhớ. Bạn có thể thử kỹ thuật này, ví dụ, trong bữa sáng gia đình.
– Hãy nghĩ về bất kỳ từ nào bạn thích và hình dung chính tả của nó trong đầu của bạn.
– Nếu bạn phải nhồi nhét cho một bài kiểm tra hoặc đọc và ghi nhớ một số nội dung liên quan đến công việc của bạn, thì bạn nên có một chút nhạc nền dễ chịu. Nghe nhạc giúp bộ não của chúng ta lưu giữ thông tin.
– Nắm chặt bàn tay phải trong 90 giây giúp hình thành trí nhớ. Nếu bạn làm tương tự với tay trái, nó có thể cải thiện khả năng nhớ lại những gì đã được ghi nhận.
– Khi chúng ta lắng nghe một điều gì đó, chúng ta có xu hướng mơ mộng, và mơ mộng làm chúng ta mất tập trung vào việc nắm bắt thông tin. Một tác vụ đơn giản, như vẽ nguệch ngoạc, đủ hiệu quả để ngăn chặn sự mơ mộng, khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về thông tin thính giác.
– Nếu bạn tiếp tục quên nơi bạn đã đặt chìa khóa hoặc điện thoại, có lẽ tất cả những gì bạn cần là một tiếng cười khúc khích ngắn.

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Giá xăng dầu mới nhất hôm nay 24/4/2020|Giá xăng dầu TĂNG VỌT sau động thái của ông Trump

Next Post

Mẫu nhà cấp 4 mái thái đẹp không thua kém biệt thự mini tân cổ điển 1 chút nào.

Next Post
Mẫu nhà cấp 4 mái thái đẹp không thua kém biệt thự mini tân cổ điển 1 chút nào.

Mẫu nhà cấp 4 mái thái đẹp không thua kém biệt thự mini tân cổ điển 1 chút nào.

Comments 48

  1. Thuy Tran says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  2. Ngân Tạ says:
    2 years ago

    Khi đọc xog tui nghĩ: phải đi tập thể dục
    10s sau: thôi dẹp đi

    Reply
  3. Huế Trần says:
    2 years ago

    Ngày nào t cx ăn bằng đũa 🤣🤣🤣 z mà vẫn ngu

    Reply
  4. Thịnh Trịnh says:
    2 years ago

    Hay

    Reply
  5. xShiverz pls help me revive my channel says:
    2 years ago

    Quay tay có thể giảm trí nhớ của bạn xuống 45% đấy =)))))))

    Reply
  6. dr phoebe-an phu says:
    2 years ago

    Bs phẫu thuật sẽ phải sử dụng được cả 2 tay bạn nhé :)) nên ko cần fai cảnh báo nha

    Reply
  7. Cà chua says:
    2 years ago

    Mk cx thuận tay trái và bh mk cố làm mọi thứ theo tay phải . Thật bất ngờ khi xem đc video này.

    Reply
  8. Đạo & Đời says:
    2 years ago

    👍👍👍👍👍

    Reply
  9. hieu Hoang says:
    2 years ago

    Tôi ngày nào cũng ăn bằng đũa mà chả thấy thông minh tý nào

    Reply
  10. Shido Shin says:
    2 years ago

    Khó quá 😃

    Reply
  11. thích đủ thứ says:
    2 years ago

    chứng hay quên làm ảnh hưởng rất nhiều đến mình😔😔😔😔

    Reply
  12. Tu Hoàng says:
    2 years ago

    Có ai thuận 2 tay như mình ko

    Reply
  13. BBoy BaLaBaLa says:
    2 years ago

    Cái thứ 10 chuẩn kiểu của em

    Reply
  14. NGO THI MAI LAN says:
    2 years ago

    xem xong quên mất nội dung video thì phải làm sao

    Reply
  15. callmengaa says:
    2 years ago

    aaa móng tay của iemmm :((( hiuhiu nắm chặt tay lại suýt gãy móng

    Reply
  16. linh nguyen says:
    2 years ago

    Ahaha!!!
    Mình biết dùng cả hai tay làm tất cả.
    Làm sao để cho thẻ nhớ vào não ta???

    Reply
  17. Phát Trương says:
    2 years ago

    E nghĩ về dưa hấu trong 30 giây, giây thứ 31 thì mùi vị của nó bắt đầu xuất hiện và đến phút 60 thì nước vãi đã ra đầy cả mồm

    Reply
  18. Anh Lý says:
    2 years ago

    Ad là ng nc ngoài

    Reply
  19. GamePlays365 for Kids & Teens says:
    2 years ago

    Ban tui thông minh lam chac coi vd này dây 😒

    Reply
  20. Ha Nguyen says:
    2 years ago

    Ad có bí quyết nào để e có siêu trí nhớ đọc 1 lần là nhớ k?😅

    Reply
  21. Lam Tổng Tube says:
    2 years ago

    Mình đi học mà từ đầu năm đến cuối năm ko chịu học bài, ngồi học cứ vẽ nát cuốn sách mà vẫn được trên 8đ, giờ mới hiểu tại sao =))

    Reply
  22. Dương Trắng Nam says:
    2 years ago

    tôi phát hiện mình sử dụng đc cả tay trái thậm chí vẽ còn đẹp hơn cả tay phải

    Reply
  23. Vân Lê says:
    2 years ago

    ầy, cái số ba về vận động cho tim để tăng cường trí nhớ ý, t thấy nó vừa đúng mà cũng vừa sai ý, nhỏ bạn cùng phòng t thề là nó siêu lười nha,SIÊU LƯỜI chỉ nằm trên giường và bấm điện thoại 24/24 luôn thế mà lúc học bài để ôn thi lúc nào cũng học xong đầu tiên hết, trí nhớ nó siêu ghê luôn ý, hic chả bù cho t

    Reply
  24. ༺Sweet_Perry _GACHA*Life༻ says:
    2 years ago

    Mình ăn bằng đũa every day

    Reply
  25. Tùng Senpai says:
    2 years ago

    Ngày nào tui cũng ăn bằng đủa nhưng -_- vẫn ngu

    Reply
  26. Nguyễn Văn Dũng says:
    2 years ago

    Tôi thề với các ông… Tôi từng làm tất cả rồi… Đặc biệt là nghe nhạc , đọc thành tiếng, nâng cao nhịp tim( chạy bộ mỗi sáng)… Và trí nhớ của tôi khá tốt theo nhận xét của người xung quanh… Nhưng lưu ý rằng chỉ nhớ tốt đc những gì có hứng thú thôi, sách vở học hành mà ko thích t sẽ ko nhớ đc… Ko biết có đúng vs các ông ko chứ tôi thì là vậy đấy:))

    Reply
  27. Cantaloupe says:
    2 years ago

    Woa trc h đọc sách mình toàn đọc to thành tiếng,cảm thấy là đọc vậy mình mới nhớ và dễ hiểu đc còn thấy tự ti vì k hay đọc thầm đọc nhanh như ng khác , mà hoá ra ồ haha

    Reply
  28. loi ty says:
    2 years ago

    Thank anh đã cho em thông minh

    Reply
  29. Son Tran says:
    2 years ago

    ❤❤❤❤

    Reply
  30. duy trần says:
    2 years ago

    S10 t trong giờ văn vẽ linh tinh ngồi sổ đầu bài kết quả chả nhớ cm gì đm

    Reply
  31. Cong Minh Tran says:
    2 years ago

    Nhìn cái video là like luôn rồi

    Reply
  32. NHẬT LONG says:
    2 years ago

    Khúc 211 có cái gì đó ở giữa não

    Reply
  33. Đặng Hoàng Tân says:
    2 years ago

    vậy mà người châu âu không dùng đũa mà vẫn thông minh hơn và văn minh hơn

    Reply
  34. Hùng Trung võ says:
    2 years ago

    Việt Nam mìk nắm chặt tay để chuẩn bị đánh

    Reply
  35. kuro phantomlord says:
    2 years ago

    Cái đọc to rất đúng tôi khi ngồi học bài mà chỉ nhìn bằng mắt thì cực kì buồn ngủ và chữ Ngắm vao cũng chả bao nhiêu thậm chí ko nhớ 1 từ nhưng khi vào vào chỗ Yen tĩnh ngồi đọc to bài học lên liên tục cứ lặp lại khoảng 2-4 hoặc 5 Lan là nhớ rất dai

    Reply
  36. MIDZY ITZY says:
    2 years ago

    Mình toàn ăn bằng đũa, ít khi nào dùng muỗng

    Reply
  37. thinh truong says:
    2 years ago

    em vẽ bậy trong giờ học quài

    Reply
  38. thinh truong says:
    2 years ago

    em tưởng tượng luôn hết 1 người

    Reply
  39. Yan Lê says:
    2 years ago

    Từ nhỏ lớn đã dùng 2 tay

    Reply
  40. DreCx says:
    2 years ago

    ăn bằng đũa 😆😆😆

    Reply
  41. Tuấn Anh says:
    2 years ago

    cho xin 1 lượt thích và 1 lượt like đi

    Reply
  42. Khan Mau Vietnamese's says:
    2 years ago

    cách tốt nhất là gắn USB vào đít :))

    Reply
  43. Aeolian * says:
    2 years ago

    mình thuận cả hai tay nè

    ai giống mình không

    Reply
  44. Anh Ngọc says:
    2 years ago

    Thấy bảo quay tay làm giảm trí nhớ . t cai 1 tháng.
    Đéo thấy gì nghiện lại rồi.

    Reply
  45. Thủy Danh says:
    2 years ago

    chương trình mời tóc điên làm gi tr

    Reply
  46. Mạnh Đinh says:
    2 years ago

    ăn bằng đũa :))) từ bé đã ăn bằng đũa rồi :))))

    Reply
  47. 宇宙人 says:
    2 years ago

    外国版のブライトサイド?

    Reply
  48. Chanh Phùng says:
    2 years ago

    Xem xong vid vẫn không nhớ được vid đã nói những gì

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.