Những kì thi đầy căng thẳng vừa trôi qua. Stress cũng là nguyên nhân liên quan đến việc tăng cân, một trong những việc các bạn có thể làm để giảm stress và kiểm soát cân nặng của mình đó chính là tập thể dục. Video HIIT ngày hôm nay sẽ đưa bạn qua 10 bài tập trong vòng 10 phút để giảm stress và rồi giảm mỡ. Enjoy!
Bài tập trong video hôm nay:
1. Jumping Jack
2. Pike Walk Out
3. Squat Jack
4. Burpee Broad Jump
5. Push Up Jack
6. 180 Squat Jump
7. Russian Twist
8. Seated Ab-Crunch
9. Cross-Body Mountain Climbers
10. Plank
Thông tin chi tiết về phòng tập B-White:
#SHINPHAMM #SUMMER #HIIT #CARDIO #GIAMMO #GIAMSTRESS #CALISTHENICS
_______________
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
- Biến PHÒNG NGỦ thành PHÒNG TẬP xây dựng cơ bắp TOÀN THÂN | Full Body Home Workout | SHINPHAMM
All Comments
Sẵn sàng summer body đi tắm biển thôi chứ còn gì nữa 🔥
Vừa rồi ae thi cử ổn cả chứ, bao nhiêu stress đâm hết vào đây đi 🔥
Anh ơi chỉ bài tập nâng cơ bắp tay ko cần tạ đi anh
Mong anh làm cho
Gái tập bài này dược ko ạ
Cám ơn bạn nhé.
Giáp 2 :))
Áo tạ bạn đang mặc mấy kg z
e bị gãy ở bài jump squad xoay 90 độ vs bài plank cuối cùng, nhưng mà e gãy rồi e cố tập tiếp, hết bài mới thôi 😄
Anh làm video giảm mỡ thừa ở ngực đi anh
Anh làm video giảm mỡ thừa ở ngực đi anh
Eo ôi tập tạ các thứ nhưng mấy bài HIIT này thật sự khó thở lun. hic. có cách nào để tăng thể lực ko ạ
tập đến bài cuối không thở dc luôn đấy là e còn bỏ mấy bài
Bài này hay bài trc tạ hơn vậy mn… Em là nữ thì ko trâu bò dc như anh shinn đâuu :((
E mới tập muốn nín thở
Động tác thứ 2, không dùng áo tạ đã không thở được rồi 🙁
rat hay rat met
Nhờ anh em từ 50kg Dờ còn 35kg
Mấy Bài này tổng lại tốn bao nhiu calo v ta???
đã thử :))phê quá bạn oi :))
Hiệu quả lắm mấy bạn ạk. Mình tập được tháng hơn. Giờ thấy muối bụng rồi nè
E tập bài này cuối buổi tập xong đi k nổi luôn
Anh shinn chơi 10phut là ra hả alk
Anh cắt kiểu tóc j mà đẹp thế
Anh cho e xin địa chỉ mua áo tạ kia không ạ e cảm ơn !
Mệt chết tui luôn. Hk theo đc
theef. ghet bai Jump Squat vl. :)))
Cần lắm động lực để tập.
thua anh bài hít đất :"< khỏe quá
Kết quá anh ơi