10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM

May 26, 2020



Những kì thi đầy căng thẳng vừa trôi qua. Stress cũng là nguyên nhân liên quan đến việc tăng cân, một trong những việc các bạn có thể làm để giảm stress và kiểm soát cân nặng của mình đó chính là tập thể dục. Video HIIT ngày hôm nay sẽ đưa bạn qua 10 bài tập trong vòng 10 phút để giảm stress và rồi giảm mỡ. Enjoy!

Bài tập trong video hôm nay:
1. Jumping Jack
2. Pike Walk Out
3. Squat Jack
4. Burpee Broad Jump
5. Push Up Jack
6. 180 Squat Jump
7. Russian Twist
8. Seated Ab-Crunch
9. Cross-Body Mountain Climbers
10. Plank

Thông tin chi tiết về phòng tập B-White:

#SHINPHAMM #SUMMER #HIIT #CARDIO #GIAMMO #GIAMSTRESS #CALISTHENICS
_______________

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Sẵn sàng summer body đi tắm biển thôi chứ còn gì nữa 🔥
    Vừa rồi ae thi cử ổn cả chứ, bao nhiêu stress đâm hết vào đây đi 🔥

    SHINPHAMM May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Anh ơi chỉ bài tập nâng cơ bắp tay ko cần tạ đi anh
    Mong anh làm cho

    Thuy Nguyen May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Gái tập bài này dược ko ạ

    Linh Thai May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Cám ơn bạn nhé.

    Trương Đinh Đan May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Giáp 2 :))

    Bất Động Sản 24h May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Áo tạ bạn đang mặc mấy kg z

    Hòa Nguyễn May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • e bị gãy ở bài jump squad xoay 90 độ vs bài plank cuối cùng, nhưng mà e gãy rồi e cố tập tiếp, hết bài mới thôi 😄

    VTT May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Anh làm video giảm mỡ thừa ở ngực đi anh

    Thịnh Dương May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Anh làm video giảm mỡ thừa ở ngực đi anh

    Thịnh Dương May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Eo ôi tập tạ các thứ nhưng mấy bài HIIT này thật sự khó thở lun. hic. có cách nào để tăng thể lực ko ạ

    Nguyên Khải May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • tập đến bài cuối không thở dc luôn đấy là e còn bỏ mấy bài

    Quang Vũ May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Bài này hay bài trc tạ hơn vậy mn… Em là nữ thì ko trâu bò dc như anh shinn đâuu :((

    Giang Trần May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • E mới tập muốn nín thở

    Biz Bi May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Động tác thứ 2, không dùng áo tạ đã không thở được rồi 🙁

    Hiếu Lê May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • rat hay rat met

    Son Truong van May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Nhờ anh em từ 50kg Dờ còn 35kg

    Lê Thế Khanh May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Mấy Bài này tổng lại tốn bao nhiu calo v ta???

    Trung Trung May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • đã thử :))phê quá bạn oi :))

    hao vu May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Hiệu quả lắm mấy bạn ạk. Mình tập được tháng hơn. Giờ thấy muối bụng rồi nè

    NCV Vlog TV May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • E tập bài này cuối buổi tập xong đi k nổi luôn

    Hữu Tài May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Anh shinn chơi 10phut là ra hả alk

    Phát Vương May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Anh cắt kiểu tóc j mà đẹp thế

    Sang Nguyễn May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Anh cho e xin địa chỉ mua áo tạ kia không ạ e cảm ơn !

    Vũ Quang Trường May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Mệt chết tui luôn. Hk theo đc

    Cúcc Nguuyễn May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • theef. ghet bai Jump Squat vl. :)))

    Thể Nguyễn May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Cần lắm động lực để tập.

    sang lee channel May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • thua anh bài hít đất :"< khỏe quá

    nguyen chuong May 26, 2020 11:03 pm Reply
  • Kết quá anh ơi

    Sanh Do Van May 26, 2020 11:03 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *